Receta De Oatmeal (Gachas De Avena)
Descubre cómo hacer oatmeal (gachas de avena) deliciosas, cremosas y fáciles. Un desayuno nutritivo y personalizable para toda la familia.
- Prep Time: 2 minutos
- Cook Time: 7 minutos
- Total Time: 9 minutos
- Yield: 2 porciones 1x
- Category: Desayuno
- Method: Cocción en olla
- Cuisine: Saludable
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena en hojuelas
- 2 tazas de leche (puede ser vegetal, como leche de almendra o coco)
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1 pizca de sal
- 1-2 cucharaditas de miel, jarabe de arce o edulcorante al gusto (opcional)
- Frutas frescas, nueces, semillas o chispas de chocolate para decorar (opcional)
Instructions
- En una olla mediana, combina la avena, la leche, la esencia de vainilla, la canela y la pizca de sal.
- Cocina a fuego medio, revolviendo constantemente para evitar que se pegue, durante 5-7 minutos o hasta que la avena alcance la consistencia deseada.
- Una vez lista, retira del fuego y endulza al gusto con miel, jarabe de arce o edulcorante, si lo deseas.
- Sirve en un tazón y decora con tus ingredientes favoritos, como frutas frescas, nueces, semillas, coco rallado o chispas de chocolate.
- Disfruta de inmediato, mientras está caliente.
Notes
- Para una textura más cremosa, mezcla partes iguales de leche y agua.
- Usa avena sin gluten si necesitas una opción libre de gluten.
- Puedes preparar la avena con anticipación y recalentarla al momento de servir, añadiendo un poco de leche para devolverle la cremosidad.
Nutrition
- Serving Size: 1 tazón
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
Find it online: https://ximenarecetas.com/receta-de-oatmeal-gachas-de-avena/