Receta De Batido Para Una Piel Radiante
Descubre cómo hacer un batido para una piel radiante, con ingredientes naturales que promueven una piel saludable y luminosa.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Total Time: 5 minutos
- Yield: 1-2 porciones 1x
- Category: Bebidas
- Method: Licuado
- Cuisine: Saludable
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 taza de espinacas frescas
- 1/2 taza de arándanos (frescos o congelados)
- 1/2 pepino (pelado y picado)
- 1/2 aguacate maduro
- Jugo de 1/2 limón
- 1 taza de agua de coco (o agua normal)
- 1 cucharadita de semillas de chía o linaza (opcional)
- 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional, para endulzar)
- Hielo (opcional, para un batido más refrescante)
Instructions
- Lava bien las espinacas, los arándanos y el pepino.
- Coloca en una licuadora las espinacas, los arándanos, el pepino, el aguacate, el jugo de limón, el agua de coco y las semillas de chía o linaza (si las usas).
- Licúa a alta velocidad hasta obtener una textura suave y homogénea.
- Si lo deseas, añade miel o jarabe de arce para un toque dulce, y licúa nuevamente.
- Agrega hielo si prefieres un batido más frío.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato para aprovechar todos los nutrientes.
Notes
- Puedes sustituir el agua de coco por té verde frío para aumentar los antioxidantes.
- Este batido es ideal para tomar en ayunas, ayudando a hidratar tu piel desde la mañana.
- Agrega más agua si prefieres una consistencia más líquida.
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 130 kcal
- Sugar: 6g
- Sodium: 50mg